{"id":2075,"date":"2026-06-03T20:32:22","date_gmt":"2026-06-03T18:32:22","guid":{"rendered":"https:\/\/bswi.hamburg\/?p=2075"},"modified":"2026-06-03T21:41:00","modified_gmt":"2026-06-03T19:41:00","slug":"mental-health-week-komm-klar-digga-ein-etwas-anderer-vortrag-ueber-mental-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bswi.hamburg\/en\/2026\/06\/03\/mental-health-week-komm-klar-digga-ein-etwas-anderer-vortrag-ueber-mental-health\/","title":{"rendered":"Komm klar, Digga: offene Fragen, ehrliche Antworten"},"content":{"rendered":"

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\"Blick<\/div><\/div><\/div>
\"Gro\u00dfe<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Es war ein etwas anderer Vortrag zum Thema Mental Health, der am 3. Juni im Rahmen unserer Mental Health Week in der gut besetzten Aula an der Hinrichsenstra\u00dfe stattfand. Mit Jonas Shahin war ein Redner zu Gast, der nicht mit Patentl\u00f6sungen, Checklisten oder den \u00fcblichen Buzzwords kam. Stattdessen brachte er etwas mit, das im Schulalltag oft zu kurz kommt: eine ehrliche, direkte und sehr menschliche Sprache f\u00fcr das, was viele junge Menschen innerlich besch\u00e4ftigt.<\/p>\n

Jonas sprach \u00fcber etwas, das viele junge Menschen kennen, aber viel zu selten offen ansprechen: den Druck, immer besser funktionieren zu m\u00fcssen.<\/p>\n

Zwischen Dopamin-Detox und FOMO, zwischen Selbstoptimierung und Selbstverlust, zwischen KI, Krisen und Katastrophen stellte sich die Frage, die vermutlich viele im Raum nur zu gut kannten: Wie soll man da bitte klarkommen?<\/p>\n

Genau an diesem Punkt setzte der Vortrag an. Dabei ging es nicht darum, Probleme kleinzureden oder das Leben in motivierende Kalenderspr\u00fcche zu \u00fcbersetzen. Im Fokus standen vielmehr Menschlichkeit, Selbstakzeptanz und der ehrliche Blick auf das, was da ist.<\/p>\n

Eine zentrale Botschaft des Vormittags: Das Leben darf herausfordernd sein. Und es ist okay, nicht die ganze Zeit gl\u00fccklich, produktiv und zufrieden zu sein. Gerade darin lag die St\u00e4rke dieses Vortrags. Er wollte nichts sch\u00f6nreden. Er war vielmehr ein Aufruf, anzunehmen, dass schwierige Phasen zum Leben geh\u00f6ren \u2013 und dass man nicht jede Unsicherheit sofort beseitigen oder bek\u00e4mpfen muss, sondern sie manchmal einfach zulassen kann.<\/p>\n

Besonders h\u00e4ngen geblieben ist der Gedanke, dass das Leben im Hier und Jetzt stattfindet und man sich immer wieder daran erinnern sollte. Denn allzu oft sind die Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Au\u00dferdem wurde deutlich, dass es einen Spalt zwischen Reiz und Reaktion gibt \u2013 einen kleinen, aber entscheidenden Moment, den man gestalten kann. Nicht immer perfekt, nicht immer souver\u00e4n, aber bewusst. Frei nach dem Motto: Mentale St\u00e4rke kann trainiert werden \u2013 jeden Tag.<\/p>\n

Dass Jonas Shahin diese Gedanken so glaubw\u00fcrdig vermitteln konnte, lag auch an seiner Art. Er sprach nicht wie ein Guru, der l\u00e4ngst alle Antworten kennt. Eher wie jemand, der selbst noch auf dem Weg ist \u2013 und genau deshalb ernst genommen wird.<\/p>\n

Auch die anschlie\u00dfende offene Q&A-Runde zeigte, wie sehr der Vortrag einen Nerv getroffen hatte. Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler sprachen dort Probleme und Fragen an, die von Schlaflosigkeit bis hin zu geringem Selbstbewusstsein aufgrund von Sprachbarrieren reichten.<\/p>\n

So blieb am Ende kein Ma\u00dfnahmenkatalog zur\u00fcck, sondern etwas Wertvolleres: die Erinnerung daran, dass es manchmal schon ein gro\u00dfer Schritt ist, Gef\u00fchle ernst zu nehmen, Widerspr\u00fcche auszuhalten und sich selbst mit etwas mehr Gelassenheit zu begegnen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

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